Ruhunuza Dokunun, Hayatınızı Dengeleyin

Bireysel Psikolojik
Danışmanlık

Bireysel Psikolojik DanışmanlıkHer bireyin yaşam yolculuğu kendine özgüdür ve zaman zaman bu yolculukta duygusal, zihinsel ya da davranışsal zorluklarla karşılaşmak mümkündür. Kimi zaman yaşanan içsel çatışmalar, stres, kaygı ya da ilişkisel problemler bireyin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.Bireysel danışmanlık sürecinde, danışanlarımın yaşadıkları zorlukları daha iyi anlamalarına, bu sorunlarla baş edebilmelerine ve içsel kaynaklarını fark ederek daha doyumlu bir yaşam sürdürebilmelerine destek oluyorum. Güvenli ve yargılamayan bir ortamda yürüttüğüm bu süreçte bireylerin duygusal farkındalık kazanmaları, düşünce kalıplarını tanımaları ve daha sağlıklı davranışlar...

Aile ve Çift
Danışmanlığı

Aile ve Çift Danışmanlığıİlişkiler, zaman içinde değişebilir; iletişim zorlukları, güvensizlikler ya da anlaşmazlıklar ilişkilerin dinamiğini olumsuz etkileyebilir. Aile ve çift terapisi, ilişkilerin daha sağlıklı ve işlevsel hale gelmesi için bireyler arası bağları güçlendirmeyi hedefler.Terapi sürecinde tarafların ihtiyaçlarını, beklentilerini ve iletişim kalıplarını birlikte değerlendiriyor, daha sağlıklı ve dengeli bir ilişki kurmaları için yönlendirme sağlıyorum. Güvenin yeniden inşa edildiği, duygusal bağın kuvvetlendiği bir ilişki ortamı yaratmayı amaçlıyorum.Aile ve çift danışmanlığı sürecinde odaklandığımız konular:✔ İletişim sorunlarının çözülmesi✔ G...

Travma ve Yas
Danışmanlığı

Travma ve Yas DanışmanlığıHayat, bazen beklenmedik ve zorlayıcı deneyimlerle bizi karşı karşıya bırakabilir. Travmatik olaylar, ani kayıplar, kazalar, doğal afetler, ilişkisel travmalar veya büyük değişimler, kişinin ruhsal dengesini derinden sarsabilir. Böyle durumlarda yalnız hissetmek, geçmişin yüküyle yaşamak veya geleceğe dair umutsuz olmak oldukça yaygın bir durumdur. Ancak, bu zorlu süreçlerin üstesinden gelmek mümkündür.Travma ve yas danışmanlığı, bireyin yaşadığı duygusal yükü anlamlandırmasına, içsel iyileşme sürecine yön vermesine ve hayatına daha sağlıklı bir şekilde devam etmesine yardımcı olan bir destek sürecidir. Bu süreçte amacım, danışanlarımın duyguların...

Anksiyete, Depresyon ve
Stres Yönetimi

Anksiyete, Depresyon ve Stres YönetimiGünlük hayatın temposu, iş veya akademik baskılar, sosyal ilişkilerde yaşanan sorunlar ve kişisel beklentiler bazen ruhsal sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Sürekli kaygılı hissetmek, umutsuzluk içinde olmak ya da yoğun stresle başa çıkamamak, yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebilir. Ancak bu duygularla baş etmek mümkündür.Anksiyete, Depresyon ve Stres Yönetimi Sürecinde Yapılan Çalışmalar:✔ Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Yönetimi: Sürekli endişe, kontrol edilemeyen korkular, panik atak gibi durumlarla başa çıkabilmek için farkındalık ve gevşeme teknikleri uyguluyorum.✔ Depresyonla Mücadele: Enerji düşüklüğü, motivasyon kaybı, umutsuzluk gib...

Öz Farkındalık ve
KiÅŸisel GeliÅŸim

Öz Farkındalık ve Kişisel GelişimGünümüz dünyasında birçok insan yoğun tempoya kapılarak kendini, isteklerini ve gerçek potansiyelini ihmal edebiliyor. Ancak kendini tanımak, güçlü yönlerini keşfetmek ve yaşamın her alanında daha bilinçli kararlar almak, daha tatmin edici bir hayat sürmek için en önemli adımlardan biridir.Öz farkındalık süreci, bireyin duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını bilinçli bir şekilde değerlendirmesini, güçlü yönlerini keşfetmesini ve gelişime açık alanlarını fark etmesini sağlar. Kişisel gelişim sürecinde ise bireyin hedeflerine ulaşması, potansiyelini gerçekleştirmesi ve kendine dair olumlu bir bakış açısı geliştirmesi amaçlanır.Öz Fark...

Ergen ve Genç
Danışmanlığı

Ergen ve Genç DanışmanlığıErgenlik ve genç yetiÅŸkinlik dönemi, bireyin kimlik geliÅŸimi, sosyal iliÅŸkileri ve akademik hayatı açısından kritik bir süreçtir. Bu süreçte bireyler, kim olduklarını keÅŸfetmeye çalışırken birçok zorlukla karşılaÅŸabilirler. Aile iliÅŸkileri, arkadaÅŸ çevresi, akademik baÅŸarı, özgüven eksikliÄŸi, gelecek kaygısı ve duygusal dalgalanmalar, genç bireylerin sıklıkla mücadele ettiÄŸi konular arasında yer alır.Bu zorlu süreçte ergen ve gençlerin karşılaÅŸtıkları sorunları anlamalarına, kendilerini daha iyi tanımalarına ve saÄŸlıklı kararlar alabilmelerine yardımcı oluyorum. Danışmanlık sürecinde, onların bireysel ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak, Ã...

Kariyer
Danışmanlığı

Kariyer DanışmanlığıKariyer planlaması, bireyin yaşamındaki en önemli yol ayrımlarından biridir. İlgi, yetenek ve değerlerle uyumlu bir meslek seçmek; uzun vadeli tatmin ve başarıyı doğrudan etkiler. Özellikle öğrencilik döneminde ya da kariyer değişikliği düşünen bireylerde bu süreç oldukça kafa karıştırıcı olabilir.Danışanlarımın içsel motivasyonlarını, becerilerini ve yaşamdan beklentilerini analiz ederek onlara anlamlı bir kariyer yönü belirlemelerinde rehberlik ediyorum.Kariyer danışmanlığı sürecinde ele aldığımız konular:✔ Meslek seçimi ve kariyer yönelimi✔ Kişisel ilgi ve yeteneklerin keşfi✔ Gelecek hedeflerinin netleştirilmesi✔ İş yaşamına dair kaygı ve karar...

Grup Psikolojik
Danışmanlığı

Grup Psikolojik DanışmanlığıBenzer yaşam zorluklarını deneyimleyen bireylerin bir araya gelerek karşılıklı destek sundukları grup psikolojik danışmanlığı süreci, hem bireysel farkındalık hem de sosyal bağ kurma açısından oldukça güçlendirici bir deneyim sunar. Grup içinde duyguların paylaşılması, başkalarının yaşantılarını duyma ve birlikte öğrenme süreci, kişisel gelişimi destekler.Grup danışmanlığı, bireylerin yalnız olmadıklarını fark etmelerine, farklı bakış açıları geliştirmelerine ve sosyal becerilerini artırmalarına yardımcı olur. Güvenli bir ortamda yürütülen bu süreçte bireyler, hem kendi duygularını daha iyi anlama fırsatı bulur hem de empati kurma becerile...