Travma ve Yas
Danışmanlığı

Travma ve Yas Danışmanlığı

Hayat, bazen beklenmedik ve zorlayıcı deneyimlerle bizi karşı karşıya bırakabilir. Travmatik olaylar, ani kayıplar, kazalar, doğal afetler, ilişkisel travmalar veya büyük değişimler, kişinin ruhsal dengesini derinden sarsabilir. Böyle durumlarda yalnız hissetmek, geçmişin yüküyle yaşamak veya geleceğe dair umutsuz olmak oldukça yaygın bir durumdur. Ancak, bu zorlu süreçlerin üstesinden gelmek mümkündür.

Travma ve yas danışmanlığı, bireyin yaşadığı duygusal yükü anlamlandırmasına, içsel iyileşme sürecine yön vermesine ve hayatına daha sağlıklı bir şekilde devam etmesine yardımcı olan bir destek sürecidir. Bu süreçte amacım, danışanlarımın duygularını güvenli bir ortamda ifade etmelerine, travmalarının etkilerini azaltmalarına ve kayıplarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmaktır.

Travma ve Yas Danışmanlığı Sürecinde çalışılan konular:
✔ Travmanın Etkilerini Anlamak ve Yönetmek: Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, uyku problemleri ve yoğun duygusal tepkiler gibi travmanın yarattığı olumsuz etkileri azaltmaya yönelik çalışmalar yapıyorum.
✔ Kayıp ve Yas Sürecini Desteklemek: Sevilen birini kaybetmek, derin bir duygusal boşluk yaratabilir. Yas sürecini sağlıklı bir şekilde yönetebilmeleri için danışanlarıma rehberlik ediyorum.
✔ Duygusal Yükü Hafifletmek: Travmatik anıları işleyerek, bireyin geçmişin yükünden kurtulmasını ve duygusal anlamda iyileşmesini sağlıyorum.
✔ Kendini Suçlama ve Pişmanlık Duygularıyla Başa Çıkmak: Travma ve kayıplar sonrasında bireyler kendilerini suçlayabilir veya geçmişe dair yoğun pişmanlık duyabilirler. Bu düşünceleri anlamlandırarak bireyin kendine karşı daha merhametli bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı oluyorum.
✔ Bilişsel ve Duygusal Güçlenme: Zorlayıcı yaşantılar sonrasında bireyin kendine olan güvenini yeniden kazanmasını ve psikolojik dayanıklılığını artırmasını destekliyorum.
✔ Geleceğe Sağlıklı Bir Bakış Açısıyla Devam Etmek: Travmatik yaşantılar ve kayıplar geçmişte yaşanmış olsa da, bireyin geleceğe umutla bakmasını sağlamak önemlidir. Bu süreçte danışanlarıma, yeniden anlam ve yön bulmaları konusunda rehberlik ediyorum.

Travma ve yas süreci, zaman zaman yorucu ve karmaşık olabilir. Ancak doğru destekle, bireyler bu süreci daha sağlıklı yönetebilir ve duygusal olarak güçlenerek hayatlarına devam edebilirler. Vespera Psikolojik Danışmanlık Merkezi olarak, danışanlarımın geçmişin yükünden özgürleşmelerine, iyileşme sürecini sağlıklı bir şekilde yönetmelerine ve geleceğe daha güçlü bir şekilde ilerlemelerine yardımcı oluyorum.
Eğer siz de yaşadığınız travmatik bir olayın etkileriyle başa çıkmakta zorlanıyor ya da kayıp sürecinde destek almak istiyorsanız, benimle iletişime geçebilirsiniz. Yüz yüze seanslarımız Beşiktaş’taki ofisimde gerçekleşirken, dileyen danışanlarıma online terapi hizmeti de sunuyorum.

Adres: Nisbetiye Mahallesi, Gazi Güçnar Sokak, No:4, Beşiktaş / İstanbul
Telefon: 0 544 194 98 61
Web: www.aleynabakirtas.com.tr
Bu süreçte size destek olmak için buradayım. Unutmayın, iyileşme zaman alır, ancak atacağınız her adım sizi daha güçlü bir geleceğe götürecektir.